Sobre o Curso A natação é uma atividade física completa e desafiante que exige, não apenas habilidades técnicas, como exige […]
Sobre o Curso
A natação é uma atividade física completa e desafiante que exige, não apenas habilidades técnicas, como exige também um conhecimento profundo dos princípios básicos do treino para alcançar o máximo desempenho e evitar o aparecimento de lesões. Ao longo deste curso, iremos explorar os princípios fundamentais que orientam o treino eficaz de natação.
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Destinatários
O curso destina-se a Estudantes/licenciados em educação física e desporto; Professores de educação física; Técnicos de exercício físico e natação; Preparadores físicos; Monitores desportivos; Interessados na área da natação; Atletas
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Objetivos
O objetivo desta ação de formação é dotar os participantes de conhecimentos e competências específicas na área do ensino da natação dando ênfase aos princípios básicos do treino.
Módulos
Módulo 1 – Preparação física e prevenção de lesões
Módulo 2 – Técnicas alternadas – crol / costas e técnicas simultâneas – bruços / mariposa
Módulo 3 – Planeamento e periodização do treino
Módulo 4 – Aplicação prática